RESILIENZ-COACHING UND TRAINING
Ein Resilienz-Coaching bietet sich immer dann an, wenn Sie sich in einer akuten Belastungssituation befinden oder aber Ihre Kompetenzen zur Bewältigung von solchen aufbauen möchten.
Stress, Krisen oder berufliche und private Überlastungen können im schlimmsten Fall zu einem Burnout führen. In einem Resilienz-Coaching reflektieren Sie hinderliche Verhaltensweisen und Denkmuster. Anhand neuester Erkenntnisse aus der Hirnforschung werden handfeste Strategien zum Umgang mit der belastenden Situation erarbeitet – wobei stets die individuell vorhandenen Ressourcen im Fokus stehen.
Ein Resilienz-Coaching erstreckt sich in der Regel über 4-6 Termine.
Da die Kraft der Natur in einem besonderen Maße zur Wiederherstellung der inneren Balance beiträgt, biete ich meine Resilienz-Coachings nicht nur indoor sondern auch outdoor an. Gern auch als Tages-Coaching in Kombination mit einer leichten Wanderung.
Ein Resilienz-Training dient dem gezielten Aufbau von Resilienzkompetenzen. Neben theoretischem Input werden Übungen zur Reflexion von eigenen Denk- und Verhaltensmustern durchgeführt sowie konkrete Techniken zur Stärkung der individuellen Resilienz vermittelt.
Ein Resilienz-Training bietet sich für Gruppen oder geschlossene Teams mit bis zu 15 Teilnehmern an und erstreckt sich über 2-4 Tage.